Основные Меры Предосторожности Для Защиты От Новой Коронавирусной Инфекции!

1. Регулярно мойте руки

Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом.

Зачем это нужно?  Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его.

2. Соблюдайте дистанцию в общественных местах

Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура.

Зачем это нужно? Кашляя или чихая, человек, болеющий респираторной инфекцией, такой как 2019-nCoV, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха.

3. По возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот

Зачем это нужно? Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь содержащими инфекцию руками к глазам, носу или рту, можно перенести вирус с кожи рук в организм.

Соблюдайте правила респираторной гигиены

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.

Зачем это нужно? Прикрывание рта и носа при кашле и чихании позволяет предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Если при кашле или чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы могут попасть на ваши руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.

4. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью

Если вы посещали районы Китая, где регистрируется 2019-nCoV, или тесно общались с кем-то, у кого после поездки из Китая наблюдаются симптомы респираторного заболевания, сообщите об этом медицинскому работнику.

Зачем это нужно? Повышение температуры, кашель и затруднение дыхания требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью, поскольку могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Симптомы поражения органов дыхания в сочетании с повышением температуры могут иметь самые различные причины, среди которых в зависимости от совершенных пациентом поездок и его контактов может быть 2019-nCoV.

5. Следите за новейшей информацией и выполняйте рекомендации медицинских специалистов

Следите за новейшей информацией о COVID-19. Выполняйте рекомендации специалистов, центральных и местных органов общественного здравоохранения, а также организации, в которой вы работаете, по защите себя и окружающих от COVID-19.

Зачем это нужно? У центральных и местных органов здравоохранения имеется самая актуальная информация о динамике заболеваемости COVID-19 в вашем районе. Они могут выдать наиболее подходящие рекомендации о мерах индивидуальной защиты для жителей вашего района.

Методические рекомендации по правилам поведения в период чрезвычайного положения

 

На сегодняшний день в интернете и социальных сетях размещается большое количество памяток и инструкций для населения, содержащих поведенческие рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции. Вместе с тем, все они разобщены или имеют ситуативный характер.

Данные правила написаны доступным языком и содержат свод алгоритмов для действий населения в повседневной жизни и могут меняться в зависимости от ситуации по распространению болезни в нашей стране.

ПРАВИЛА поведения в период Чрезвычайного положения

ПРАВИЛО 1. Не выходите из дома, за исключением крайних случаев, когда это действительно необходимо (для покупки продуктов питания, лекарств, получения медицинской помощи и жизненно важных услуг).

Не посещайте парки, игровые площадки, банки, ЦОНы, базары, любое массовое скопление людей. Дети должны выходить из дома только в экстренных случаях, с соблюдением мер предосторожности и со старшими членами семьи.

ПРАВИЛО 2. Общаться с другими людьми следует дистанционно с помощью средств связи. Не следует ходить в гости и принимать у себя дома друзей и членов семьи, которые не проживают с вами.

ПРАВИЛО 3. Для того, чтобы приходилось реже выходить из дома, следует использовать следующие меры:

  • Удаленная работа, использование видеозвонков, мессенджеров, конференцсвязи.
  • Пользуйтесь услугами доставки продуктов и товаров до порога дома.
  • Рекомендуется отложить все медицинские процедуры за исключением критических и неотложных случаев.

ПРАВИЛО 4. Лица из группы высокого риска должны в обязательном случае оставаться дома.

В группу высокого риска входят пожилые люди и лица с тяжелыми хроническими заболеваниями любого возраста; страдающие заболеваниями дыхательных путей, аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями.

В случаях проживания людей из группы риска отдельно, их близкие должны:

  • проинформировать их об ограничении выхода из дома и контролировать их передвижение вне дома;
  • организовать график их посещения только для целей обеспечения продуктами питания, медикаментами, предметами первой необходимости и оказания необходимой медицинской помощи;
  • сохранять все ограничения по встречам с ними, включая соблюдения дистанции, рукопожатия и обнимания, а также время посещения;
  • обеспечить их всеми контактами на случай необходимости первой помощи.

ПРАВИЛО 5. Соблюдайте правила личной гигиены:

  • Избегайте физических контактов, включая поцелуи, объятия и рукопожатия.
  • Дезинфицируйте ручки дверей и сами двери.
  • Используйте одноразовые салфетки, чтобы защитить соприкосновение рук с поверхностями. Хорошенько скомкайте их, прежде чем выбросить в закрытые мусорки.
  • Часто мойте руки по 30 секунд.
  • . Не трогайте лицо, пока не помоете руки.
  • Чаще проветривайте помещения (не менее 3-4 раз в день по 15-минут).
  • Дважды в день проводите влажную уборку с применением хлорсодержащих средств.
  • При кашле и чихании, всегда это делайте в локоть, и ни в коем случае в ладони или воздух.
  • Курильщики в зоне повышенного риска! Воздержитесь от курения, особенно кальянов, через которые риск заражения максимален.
  • Не пользуйтесь общими столовыми приборами, не ешьте из одной тарелки и не передавайте другим еду, которую вы откусили или попробовали.
  • Находясь дома, придерживайтесь здорового образа жизни, следите за питанием, занимайтесь физкультурой.

ПРАВИЛО 6. При выходе на улицу:

  • Перед выходом наденьте медицинскую маску, головной убор, перчатки (при возможности медицинские), а также верхнюю одежду с длинными рукавами.
  • Соберите волосы. Не носите кольца, серьги, браслеты.
  • Старайтесь не использовать общественный транспорт. Передвигаться лучше на собственном транспорте или пешком, избегая мест скопления людей.
  • Соблюдайте дистанцию от людей (2 метра).
  • Мойте руки каждый раз, когда сталкиваетесь с поверхностями или дезинфицируйте гелем.

ПРАВИЛО 7. Если Вы вышли в продуктовый магазин или аптеку:

  • Убедитесь, что в магазине или аптеке присутствует небольшое количество людей. Если Вы видите, что в помещении присутствует более 10-ти человек, следует остаться на улице и подождать, когда часть покупателей выйдет на улицу.

*Продавцам и собственникам магазинов и аптек необходимо ограничить число покупателей не более 5-ти на 50 кв.м., не более 10-ти покупателей на 100 кв. м., и т.д.

  • Во время посещения магазина или аптеки держитесь от людей на расстоянии как минимум 1,5-2 метра, особенно если у них кашель, насморк и болезненный вид.
  • Во время посещения магазина или аптеки старайтесь не трогать товар без необходимости, прикасайтесь только к тому товару, который вы выбрали для покупки.
  • Покупайте продукты в герметичных упаковках и обертках.
  • Старайтесь расплачиваться платежными картами. В случае если трогаете деньги или другие предметы обрабатывайте руки спиртосодержащим средством.

ПРАВИЛО 8. При использовании общественного транспорта (если вы все-таки им воспользовались):

  • Отправляясь в путь на автобусе или троллейбусе, обработайте руки дезинфицирующим средством.
  • Добравшись до конечной точки поездки, немедленно вымойте руки с мылом.
  • Если кто-то начнет кашлять или чихать, прикройте рот и нос чистым носовым платком или салфеткой. В случае отсутствия таких предметов защищайте лицо с помощью внутренней стороны локтя, а не ладонями.
  • Избегайте тесного контакта с человеком, который, на ваш взгляд, плохо выглядит. В этом случае правильнее будет дождаться следующего автобуса.
  • Не разговаривайте с пассажирами в общественном транспорте. Старайтесь держаться от них на максимально возможной дистанции.
  • При возможности откройте окна в транспорте. Это очень важно, не следует избегать подобных мер защиты.
  • На протяжении всего времени поездки не прикасайтесь руками к лицу (рту, носу, глазам).

ПРАВИЛО 9. При возвращении домой:

  • Старайтесь не прикасаться ни к чему, пока не помоете руки или не продезинфицируете их.
  • Подошву обуви необходимо протирать тряпкой, смоченной хлором или другими дезинфицирующими средствами. Также необходимо промыть лапы питомца, которого выгуливали.
  • Осторожно снимите маску и перчатки и герметично запаковав в пакет выбросьте их. Сразу же снимите всю одежду и бросьте в пакет, чтобы постирать. Сумки, ключи, кошелек, телефон и т.д. оставляйте в коробке у входа. После продезинфицируйте.
  • Искупайтесь. Если нет возможности тщательно промойте все участки тела, которые были не закрыты.
  • Прочистите поверхности сумок и покупок хлоркой, прежде чем положить на места(состав раствора 20 мл: хлорка – жавель – лехия – белизна и т.д. на 1 литр воды).
  • Аналогичные меры применяйте при получении товаров службами доставки.

ПРАВИЛО 10Как следить за состоянием здоровья:

  • Отложите все плановые медосмотры, обследования и операции, требующие посещения медицинских организаций.
  • В случае возникновения проблем со здоровьем при имеющихся хронических заболеваниях желательно использовать дистанционные медицинские услуги (консультации по телефону или социальные сети), без посещения поликлиники.
  • Измеряйте температуру дважды в день.
  • Принимайте витамины, укрепляющие иммунитет или употребляйте продукты с их высоким содержанием.
  • При появлении симптомов заболевания, высокой температуры, сопровождаемой такими явлениями, как кашель, насморк, затрудненность дыхания, одышка и т.д., или без них, необходимо ограничить контакты с членами семьи. Незамедлительно сообщите вашему лечащему врачу либо вызывайте службу скорой помощи.

Ни в коем случае, не посещайте поликлинику или больницу самостоятельно. Есть риски заразить людей или заразиться самому в случае если у Вас обычное ОРВИ.

  • Звоните 103 по всем случаям, связанным с вашим здоровьем.

ПРАВИЛО 11Как вести себя с детьми:

  • Дети реагируют на стресс по-разному: они могут настойчиво требовать внимания взрослых, становиться тревожными, замкнутыми, неприветливыми или избыточно оживленными, начинают мочиться в постель и т.д.
  • Отвечайте на подобные реакции ребенка позитивно, узнайте, что его беспокоит, не отталкивайте от себя.
  • В трудные моменты детям особенно нужны любовь и внимание. Поэтому старайтесь проявлять их еще больше, чем обычно. Прислушивайтесь к ребенку, проявляйте доброту и приободряйте его.
  • Чтобы отвлечь ребенка, старайтесь придумывать для него игры и интересные занятия.
  • Желательно по возможности не разлучать детей с родителями и другими членами семьи. Если же это невозможно (например, в случае госпитализации), необходимо обеспечить регулярное общение ребенка с семьей (например, по телефону)и предоставить ему необходимую моральную поддержку.
  • Старайтесь как можно более тщательно следовать заведенному порядку или графику, либо, учитывая смену обстоятельств, введите новый распорядок дня, в котором предусмотрено время для школьного или другого обучения, а также игр и отдыха.
  • Объясните ребенку, что произошло и какова текущая ситуация, и на доступном для него языке расскажите, как уберечься от заражения. В том числе спокойно расскажите ему о возможном развитии событий (например, кто-либо из членов семьи и/или сам ребенок может почувствовать недомогание, и ему может потребоваться на некоторое время поехать в больницу, где врачи помогут ему выздороветь).

ПРАВИЛО 12. Как самоорганизоваться жильцам многоквартирных домов и жилых комплексов и кварталов:

  • Совместно с КСК и инициативными гражданами домов следует организовать группы добровольцев, которые будут работать в тесном взаимодействии с местными властями и органами полиции (обмен контактными данными, информацией, инструкциями и рекомендациями).
  • Использовать общедомовые чаты для распространения информации о правилах поведения и профилактики болезни.
  • Проводить ежедневную санитарную обработку подъездов, лифтов и лестничных площадок домов (по несколько раз в день).
  • При необходимости, следует организовать на территориях домов посты по обеспечению режима пропуска жильцов и служб доставки, а также измерению температуры всем входящим и выходящим жильцам.
  • Следить за распорядком выхода жильцов из квартир, придерживаясь правила «1-1-2», когда только один член семьи может выходит из дома один раз в два дня. Особый контроль установить за квартирами, где уже выявлены случаи заражения.
  • Установить контроль за работой продуктовых магазинов и аптек, расположенных вблизи и сообщать о случаях перебоев в их работе (нехватка продуктов питания и т.д.)местным властям.
  • Организовать соответствующую помощь нуждающимся жильцам квартир.

ПРАВИЛО 13Если госпитализировали близкого человека, с которым Вы вместе проживали:

  • Подготовить «тревожную сумку» на случай карантинной изоляции в медучреждении для каждого члена семьи с кем проживал больной (сменное белье, средства гигиены, телефон зарядное устройство и т.д.).
  • Нужно быть готовым, что в случае массового распространения болезни, мест в медорганизациях может не хватать. В этом случае, необходимо провести, как минимум
    14 дней в самоизоляции всем, кто проживал вместе и контактировал с больным. Медики будут следить за состоянием всех контактных лиц в течение инкубационного периода. И если за это время никаких симптомов не проявится, человек считается здоровым и не представляет угрозы другим.
  • С момента, как госпитализировали вашего близкого надо, в первую очередь, провести генеральную уборку с дезинфекцией всей квартиры.
  • В период самоизоляции следить за состоянием своего здоровья (с измерением температуры и мониторингом симптомов заболевания)и строго соблюдать рекомендации, предписанные врачами.
  • Помогите составить список всех контактов заболевшего за последнее время.

ПРАВИЛО 14Как получать достоверную информацию о происходящем в стране.

  • Следите за текущей ситуацией, опираясь на информацию из достоверных источников (coronavirus2020.kz, anti—corona.kz, официальные сайты Правительства, Министерства здравоохранения и акиматов).
  • Звоните в call-центры Министерства здравоохранения – 1406 и других госорганов и акиматов (указаны на официальных сайтах).
  • Не допускайте распространения страхов в семье и среди знакомых в этот период.
  • Если среди ваших знакомых есть заболевшие или контактные, проявляйте им психологичную поддержку и сострадание.
  • В случае необходимости, обращайтесь в службы психологической поддержки.

ПРАВИЛО 15. Только при соблюдении этих требований безопасности, Вы сможете сохранить свое здоровье, здоровье Ваших близких и внесете свой неоценимый вклад в борьбу с мировой пандемией коронавируса!